開催イベント報告
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ジョギング教室

開催⽇:2016年10月16日(

スポーツの秋がやってまいりました!
しおかぜ湘南でも「ジョギング教室」を開催。
爽やかな秋空のもと、総勢16名が教室に参加されました。
片瀬江ノ島駅で待ち合わせをして、
この日のイベントを担当してくださるフレックス湘南へと出発。
講師はインストラクターを務めていらっしゃる
蜷川さん、関本さん、井筒さんです。

ジョギ01小

「軽い運動ですよ」とのことだったので、
一同、ほっとしながらレッスン開始。
まずはストレッチをして、
ゆっくりと走りながら海岸を目指します。
このペースなら今日は大丈夫かも、と思っていたら、
「信号待ちがもったいないので、歩道橋を走ってわたりましょう」と
にこやかな蜷川先生。
ん? 軽い運動?? なかなかの急坂ですっ。

ジョギ05ジョギ04

海に出てからしばらくは、ビーチクリーニングを行いました。
最近は湘南の海辺もずいぶんときれいになって、
前日の盛大な花火大会にもかかわらず、殆どゴミはありませんでした。
というわけで、再び走りはじめます。
まずは波打ち際の足場の堅いところを走り、
そしてフカフカの砂場へ突入。
砂に足を取られて思うように前に進みません。
ぜえぜえと息が上がってきます。

ジョギ06

目的地のサーフビレッジに到着してからは、
「ドリル」を行いました。
これもかなりきついです。
もも上げ、かかと上げ、ランジをその場で。
その後、2列に並んでバック走、クロス走、全身スキップ。
休憩はありません。
皆さん、汗だく。悲鳴が聞こえてきそうです。
ドリル終了後は、サーフビレッジを15分ほど周回しました。

ジョギ09

ジョギ08ジョギ11ジョギ12
そしてレッスンの締めはミニ駅伝です。
6組に分かれて、周回コースをリレーします。
これも休む間もなくスタート。
「チームになると頑張れちゃうから不思議ですよね」
と笑顔の先生。

ジョギ20小ジョギ24ジョギ28小ジョギ27小ジョギ23ジョギ25小

こうなったら力の限り走ります!
抜きつ抜かれつ、応援も盛り上がりました。
最後は苦しかったですが、とっても楽しかったです。
レース後はストレッチ?(筋トレ?)をして、
そしてまたフレックス湘南までジョギング…。
ふだん怠けている身体は正直で、到着するとヘロヘロでした。
でも心地よい疲労感です。達成感もありました!
参加者の皆さんも、笑顔でご帰宅されました。
また走りましょう! お疲れさまでした。

ジョギ00小

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